Gérer ses émotions en « direct live »

David LarocheAprès vous avoir fait l’éloge de l’imperfection, j’avais prévu de vous faire l’éloge de l’échec.
En effet, pour ceux d’entre vous qui ne le savez pas encore, je suis membre de la formation de David Laroche « 21 jours pour libérer votre potentiel » et la vidéo de la journée 19 (celle d’aujourd’hui) est consacrée à la dynamique de l’échec.

Vous savez que j’ai une vision particulière de l’échec, vous avez pu vous en rendre compte en lisant cet article.

Or, il se trouve que David vient de partager à l’ensemble du groupe une vidéo dans laquelle il nous montre en « direct live » comment il s’y prend pour gérer une émotion et la transformer à son avantage.

Je vous laisse la découvrir, elle est très courte (6 mn45s) et je vous retrouve juste après pour le décodage.

La vidéo


  Gestion de la peur en live

Le décodage

 Réalisez ce qui se passe en Vous

David explique :

Au lieu de rejeter la peur, la colère, RESPIRER, se connecter à ses sensations, (mal au coeur, ventre serré), accepter le fait d’être en colère, que ça fasse partie du jeu, du moment.

Vous poser la question : « qu’est ce qui est important pour moi ? »

David continue :

Est-ce que c’est de continuer à descendre ?
Et jusqu’où je peux descendre avant de décider de changer ?
Jusqu’à descendre suffisamment bas pour y réaliser qu’en plus d’être mal, en plus d’avoir tous ces challenges, j’ai encore plus pourri ma Vie ?

Ou alors, est-ce que je prends la décision, là maintenant, de faire ce que je connais, c’est à dire :

Faire ce que Vous connaissez

  • Respirer
  • Vous lever
  • Bouger (David fait son ancrage PNL pour remonter son niveau d’énergie : sauter sur place en disant 3 fois YES YES YES)
  • Sourire
  • Vous dire : « qu’est ce qui est important pour moi ? »

Pour David, ce qui est important pour lui, c’est :

    • Honorer les principes que je transmets
    • Augmenter mon énergie
    • Aider les gens
    • Développer ma force, ma puissance intérieure
    • Switcher (passer d’une vibration basse à une haute vibration)
    • Honorer les personnes qui me font confiance
    • Vous honorer, vous ! Parce que vous me suivez, j’ai des gens qui me suivent et j’ai envie d’être un papa qui a expérimenté tout un tas de challenge, qui les a dépassé pour être fier de moi quand je vais lui parler.

Vous décidez de Changer

David continue :

Et donc là, c’est fait, c’est bon !

Cela part d’une décision, ça part d’accepter ce qui se passe en vous, ça part de réaliser que vous êtes en train de pourrir si vous continuez

C’est Vous qui créez ce qui se passe, ce n’est pas la situation !

Conclusion

David conclut en disant :

C’est moi qui décide , là maintenant, de transformer et de faire une vidéo puissante, de transformer et d’aller voir Jim Britt, d’être focalisé et de faire en sorte que l’interview de Jim Britt, elle soit tellement inspirante qu’au final, je sois content d’avoir perdu mes affaires, d’être dans la peur, d’avoir transformé ça en une opportunité qui est extraordinaire.

Ce que j’en retiens

Cette vidéo est pour moi un must.

Pourquoi ?

Parce qu’en 6 minutes, David nous montre comment, avec un peu d’entrainement, il est possible de gérer une forte émotion et de la transformer à son avantage.

Les points clé :

> Prenez la décision de ne pas vous pourrir la vie en laissant le pouvoir à l’émotion

> C’est vous qui créez l’émotion, ce n’est pas la situation (soyez conscient de votre pouvoir créateur)

> Soyez conscient de ce qui se passe en vous, écoutez vos ressentis, sachez qu’une émotion n’est qu’une énergie et que toute énergie est transformable

> Focalisez-vous sur vos objectifs (ce qui est important pour vous)

> Faites les choses que vous savez faire et que vous avez développées (vos ressources personnelles)

> Définissez en quoi vous allez transformer l’émotion en quelque chose de très inspirant pour vous et en créer une opportunité

> Au final, soyez heureux et reconnaissant que la vie vous a challengé avec cette situation.

Ma vidéo Bonus

Dans le cadre de cette formation « 21 jours pour libérer votre potentiel« , l’exercice de la journée 8 consiste à démarrer la journée en se mettant dans une énergie positive en sautant sur place tout en écouter une musique stimulante, et en répétant en boucle 10 phrases auto-stimulantes.

De plus, pendant toute la durée de la formation, nous avons un petit pas à faire chaque jour pour nous habituer à passer à l’action.

Ce jour là, j’ai donc choisi que mon  petit pas du jour serait de tourner une courte vidéo pour l’offrir à l’ensemble des membres du groupe Facebook privé de cette formation, quitte à paraître ridicule.

La voici :

 L’exercice du jour 8 de la formation « Libérez votre potentiel en 21 jours »

 

La question du jour

J’aimerai maintenant que vous vous exprimiez en répondant à cette question dans la zone commentaire ci-dessous :

  • Quelle est votre méthode pour gérer une forte émotion  ?

J’aurai grand plaisir à répondre personnellement à votre commentaire :-)

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