Gérer le doute

Le doute

Les affres du doute

Comment gérer le doute

Le doute, c’est le thème de l’article de cette semaine.
Je viens de le choisir parce que depuis quelques semaines, le doute est revenu en force dans mes pensées.
J’avais beau appliquer toutes les techniques que j’ai apprises, les « rats » dans ma tête étaient toujours en train de s’exprimer.

Et aujourd’hui, petit miracle.
Un évènement s’est passé dans ma journée qui, instantanément, a bouleversé la forme de mes pensées.

Laissez-moi vous le partager.

Qu’est ce que le doute ?

Le doute, je connais depuis que je suis tout petit.
Dès que je faisais quelque chose qui me semblait bien et que je recevais comme réponse « Non, ce n’est pas bien, Maxime, ce que tu as fait », je basculais aussitôt dans le doute.
C’était particulièrement frappant à l’école lorsque je faisais des exercices.
je cherchais toujours l’approbation de la maîtresse pour vérifier si j’avais « bon » ou pas.
A force de répétition, j’ai fini par perdre petit à petit toute confiance en moi et à chaque fois que je faisais quelque chose, j’en étais arrivé à avoir en permanence ma petite voix dans ma tête qui me disait: « Et si tu te trompais, Maxime ? »
Bien entendu je pensais que tout le monde était comme moi et pensais comme moi.

Ma rencontre avec la confiance en soi

Un jour, j’ai rencontré une nouvelle copine.
Son nom ? La confiance en soi.

J’ai essayé de lui faire du charme (c’est une de mes spécialités, n’est ce pas les filles ? ;-)) mais ça n’a pas duré longtemps.
Le doute revenait souvent à la charge.
La confiance en soi restait quelques jours et dès la première contrariété, elle disparaissait pour laisser sa place au doute.
Alors, je me suis habitué à le côtoyer au quotidien, mais sans en avoir conscience.
J’étais mes pensées, je m’identifiais à mes pensées.

 1ère prise de conscience

Il m’a fallu attendre 50 ans pour découvrir que j’avais tout faux, que j’étais en train de m’auto-saboter, que j’étais en fait sous l’emprise de mon mental, de mes peurs, que j’agissais à l’inverse de mes propres intérêts.
Ensuite, j’ai découvert que je n’étais pas mes pensées, que j’avais une conscience et que je pouvais observer et même écouter ma petite voix dans la tête.
Par moment, j’ai même réussi par me connecter « par accident » à mon âme.
Sensation assez magique, d’ailleurs, être un élément du tout qui se sent relié au tout. Et j’en ai profité pour développer ma confiance en moi, en modifiant ma manière d’être, de faire, de communiquer avec les autres.

2ème prise de conscience

C’est quand j’ai découvert la notion de but et d’objectif que j’ai fait une 2ème prise de conscience.
C’est en clarifiant au maximum mon but, en étant très clair sur mon objectif, en y pensant le plus souvent et en y croyant à 100% que j’allais pouvoir créer mon futur et ma réalité.
De nouveau, j’étais redevenu un bon élève.
Je faisais tout bien correctement, sauf la croyance à 100%.
Le doute revenait toujours à la charge de manière périodique.
Alors, je me suis consolé en développant mes pensées positives et ma gratitude envers la vie et tous les êtres qui me sont chers.
En sortant de ma zone de confort aussi.
J’ai reçu beaucoup de cadeaux, en retour :-)
Entre autres, tous les échanges que je peux avoir avec vous via les commentaires interposés.
J’en profite pour vous remercier de prendre le temps d’écrire ces commentaires qui permettent de rendre ce blog encore plus vivant.

Mon apprentissage de l’anglais

Formation Optilangues

Val d’Optilangues (3ème en partant de la droite) et mes collègues étudiants en Anglais

Sachez que cette semaine, je suis en formation intensive d’anglais.
Quel est le rapport avec le doute ?
Vous allez vite le découvrir !

Il s’agit d’une semaine d’immersion (lundi au vendredi) de 9h00 à 17h00 dans laquelle les participants (6 à 8 personnes maxi) apprennent l’anglais EN S’AMUSANT.
Oui, vous avez bien lu !
J’apprends l’anglais en m’amusant, en chantant, en faisant le pitre, en écoutant de la musique baroque pour aider les cerveaux droit et gauche à se synchroniser.
J’apprends PAR LE CORPS et non plus seulement avec la tête.

La société s’appelle OPTILANGUES et est située à Saint Herblain, près de Nantes.
Je vous la recommande.
C’est vraiment extra !
D’autant plus que cet apprentissage est en lien avec le lâcher-prise.

Quel est le rapport entre l’apprentissage de l’anglais, le lâcher-prise et le doute ?
La réponse, c’est maintenant !

Le miracle du jour

Il y a 2 jours, Val, notre animatrice du cours me répète, en faisant la correction d’un exercice, une nouvelle fois (la « pôvre », je suis sa « little mule ») :
« Max (c’est mon surnom anglais), arrête de demander quand je parle, si tu parles en même temps que moi, tu ne peux pas écouter.
Écoute jusqu’au bout sans m’interrompre ».
Je m’exécute, et quand elle a fini de parler, alors que Val ne m’a rien demandé, je répète à nouveau la phrase de l’exercice.
Val me dit: « Max, it’s perfect ».
Cela, je pense que je n’ai pas besoin de traduire !
Malgré tout, je ne peux m’empêcher de lui demander de répéter une nouvelle fois.
Là, Val me regarde dans les yeux et me dit :
« Max, STOP WITH DOUBT, it’s perfect ». (Max, stop avec le doute, c’est parfait).
En entendant cela de Val, j’ai un flash dans ma tête et dans mon corps.
Je prends conscience que je me suis programmé à douter, même quand je fais les choses parfaitement.
Conséquences : dans ces conditions, impossible de développer ma confiance en moi, impossible de croire en une quelconque réussite.
En effet, je me suis programmé avec un programme de fond (comme un virus) qui tourne en moi en permanence et qui me met dans le doute, quoi que je fasse, bien ou mal.
Le choc est tellement intense pour moi que je sens les larmes monter.
C’est comme un voile qui se déchire, la vérité qui me saute au visage.

En mode observateur

Je passe aussitôt en mode observateur, je plonge dans mes émotions pour les accueillir de tout mon cœur, je laisse les larmes monter, je ne peux plus prononcer un mot, mon centre énergétique est complétement occupé à gérer le flot émotionnel qui est en train me traverser.
Heureusement, c’est l’heure de la pause et je reste seul quelques instants histoire de me recentrer, de me réaligner, de retrouver la parole et d’exprimer ensuite mon expérience au autres personnes du groupe.

Je donne également du sens à la carte du tarot Osho que j’ai tirée le week-end dernier : « le Fardeau ».
Quel fardeau inconscient je trimballais sur mes épaules depuis des années !

J’observe également que ce miracle est la suite de tout un enchainement de situations  qui se sont déroulées les unes après les autres en moins d’un mois : Il y a eu toute une succession de signes : la séance Tipi avec Hanna, ma séance Maxxivoice sur le lâcher-prise, mon passage à Booster Gala, ma décision d’écrire un article par semaine, ma participation à mon 1er Trajet Transurfing en tant qu’assistant le week-end dernier, toutes ces actions m’ont amener à prendre des risques et à sortir de ma zone de confort, ce qui m’a rendu fragile et vulnérable, les conditions idéales pour faire lâcher le mental et son rôle protecteur.

Le monde est notre miroir

Je suis curieux de voir comment ma vie va se transformer dans les semaines et les mois qui viennent.

Le monde est mon miroir.
Cette phrase, je l’ai enseignée le week-end dernier aux participants Transurfing à ce 1er module qui s’intitule « Réveille-toi ».
Oui, je crois vraiment que je suis à une croisée d’un chemin, que je suis en train de me réveiller, VRAIMENT, en profondeur.

Cette transformation intérieure de tout mon être, elle va se refléter dans ma réalité extérieure.

En termes Transurfing, je peux dire que, grâce à Val, mon animatrice anglaise, j’ai fait un Saut Quantique, je suis passé de la ligne de vie de l’espace des variantes, « Maxime qui doute même quand il réussit »  sur une autre ligne de vie « Maxime qui croit en sa capacité à mener à bien ses projets de réussite ».

Du doute à la confiance en soi

Voilà, je viens dans cette article de vous partager une expérience dans laquelle je suis passé du doute à la confiance en moi.
Aujourd’hui, grâce à cette expérience qui est un acte de pure création, je suis en train de construire ma vie future.

Je suis curieux de voir ce que je vais devenir dans les semaines et les prochains mois, comment mon attitude va changer, va évoluer dans ma relation à moi-même et aux autres.

La question du jour

Je vous invite maintenant à vous exprimer en répondant à ces 2 questions dans la zone commentaire ci-dessous :

  • Quel est le plus gros doute que vous avez rencontré dans votre vie ?
  • L’avez-vous résolu et si oui, de quelle manière ?

Pensez à vous inscrire !

Comment atteindre vos objectifs.... Même si vous avez des problèmes !Au fait, pensez à vous inscrire dans le formulaire en haut dans la colonne de droite.
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  • Comment voir une opportunité dans chaque problème
  • La découverte du 3ème mot dans l’expression « Voir + Croire + …. = Pouvoir »
  • L’identification des croyances qui vous enferment
  • 4 exemples d’histoire : Victime ou Responsable
  • Le modèle utilisé par ceux qui transforment leurs problèmes en opportunités.
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