101 idées souriantes…

Gourmandise

Dans mon dernier article mis en ligne le jour de mes 60 ans, j’ai fêté mon anniversaire en vous offrant un cadeau.

Aujourd’hui, j’ai à coeur de vous offrir un second cadeau à vous, les femmes lectrices de mon blog.

Mon amie Édith Lassiat m’a fait l’honneur et le privilège d’écrire un article invité que je suis très heureux de vous partager.

Je vous en souhaite une merveilleuse lecture :-)

Ah j’oubliais !
Pour vous remercier de votre lecture et de vos partages, Édith vous offre à son tour un cadeau inestimable à la fin de son article ..

Le bonheur à notre portée, petite leçon de choses et de plaisirs quotidiens :

Pour reprendre l’excellente référence de Florence Servan-Schreiber et de ses « 3 kifs par jour », livre que je recommande à toute personne amoureuse de la vie :

« La nature faisant bien les choses, tout ce qui contribue à l’évolution de notre espèce est directement câblé à notre centrale d’émotions positives.

Toucher, sentir, goûter, bouger, voir ou entendre peut instantanément nous procurer du plaisir. Le goût d’une cerise dans la bouche ou l’eau chaude qui me coule sur la peau se passe de tout commentaire »

Cette vérité nous vient de la pensée positive américaine et de l’excellent cours sur le bonheur d’Harvard de Tal-Ben-Shahar, qui remporta tant de suffrages que son cours est devenu le plus suivi de la fameuse Université.
Cette philosophie du bonheur nous est transmise par nos amis d’Amérique avec passion et enthousiasme.

Les émotions sont la force motrice de notre vie !

nous dit Anthony Robbins.
Ce coach charismatique a emmené des milliers de personnes enthousiastes à marcher sur le feu et prône la puissance de l’esprit conjugué au ressenti de son corps et des émotions. La puissance de la motivation…

Aujourd’hui c’est cette vérité si simple que je souhaite partager avec vous, et ce que ces fameuses émotions m’ont permis de traverser en quelques heures.

Ce matin, je me sentais down, fatiguée, noyée de projets, de choses à faire, d’engagements à tenir, tout cela en plus de mon quotidien qui ne me lâche pas…

Bref au creux de la vague… et sous pression :

Nous connaissons tous ce sentiment intense de frustration qui parfois nous assaille, ce sentiment d’insuffisance, de doute et de lourdeur.

Ce moment inconfortable où nous nous sentons juste dépassées, par tout, par des riens, par la sensation de ne pas parvenir à « maîtriser » la journée à venir… voire déjà bien entamée.

Ces heures qui filent sans que l’essentiel soit accompli.

Pour ma part, je déteste ces moments d’impuissance.

Et pourtant …

Que de ressources ils recèlent !!!

ViolettesUne conversation au téléphone avec mon ami Maxime, dont l’écoute est toujours joyeuse et paisible, un tour dans mon jardin, la cueillette des premiers radis radieux, les petites violettes qui forcent avec majesté les marches de la maison et se pavanent dans toute leur fragilité magnifique, les premières cerises sur l’arbre juste prêtes à être cueillies…

Un tour de vélo pour aller chercher quelques asperges fraîchement cueillies chez mon petit producteur local.

Bref, aujourd’hui ce ne sont pas les neurosciences avec leur cortège de vérités, ni mes grands principes de coach qui m’ont sortie de cet état, mais la poésie.

Or, cette poésie est à portée de tous à chaque instant.

Elle repose sur une autorisation, un « Pourquoi pas », au lieu d’un « Oui, mais » …

  • L’autorisation que je me suis donnée, vivre, aimer, ressentir, laisser filer mon imagination fertile au fil de l’eau
  • Si j’étais un arbre … je serais un saule rieur, laissant nonchalamment traîner ses peines et ses peurs dans la rivière afin qu’elle charrie dans sa course cyclique et éternelle tous ces empêcheurs de bonheur, toutes ces peurs qui nous freinent et nous retiennent.

Ces minutes volées au quotidien et arrachées à ma pression intérieure ne m’ont pas éloignée de mon but, bien au contraire, elles m’en ont rapprochée.

Un temps rien que pour moi.

« Parenthèse inattendue » dit-on en langage télévisuel, parenthèse joyeuse, simple, rien que pour moi !!!

À l’écoute de ces petits riens qui nous sont offerts dans la simplicité et la richesse bienveillante de la vie.

Alors, puisque je suis à nouveau redevenue joyeuse et confiante, je vais partager quelques petites clefs faciles à pratiquer au quotidien.

Cette simple balade au cœur de ma poésie, sans limite et sans jugement, m’a remise dans la vie et donné le désir de partager. Je vais aller plus loin et vous proposer un petit jeu.

Le bonheur, à portée de simplicité, jouons ensemble :

Nous allons ENSEMBLE réaliser une liste de petites simplicités qui sont à notre portée à condition de simplement nous les autoriser.
Offrons-nous ce plaisir simple de contacter dans toute sa fraîcheur notre enfant intérieur, celui qui sommeille en nous et n’attend que notre autorisation pour prendre la main et nous emmener vers un sourire radieux.
Autorisons-nous une grande bouffée d’air, de joie. C’est cela l’inspiration royale de la légèreté !

Quatre clefs pour commencer :

  1. Nettoyez votre jardin intérieur, en choisissant exclusivement ce qui vous fait du bien.
    Refusez ce qui vous ennuie.
    Prenez votre élan dans le plaisir.
    Autorisez-vous aujourd’hui à dire un « NON » à ce dont vous sentez que cela ne vous convient pas.
    Dire « NON » est difficile, plus difficile que de dire « oui ».
  1. Choisissez de vous offrir des sources d’inspirations « inspirantes ».
    Un coucher de soleil, une image souvenir d’un moment de bonheur, une musique, un livre, un appel avec quelqu’un qui vous fait du bien…
  1. AUTORISEZ-VOUS un moment juste pour vous. Faites-vous du bien, quelle que soit la forme de ce moment.
  1. Ressentez la gratitude de cette bulle de légèreté qui s’installe en vous …

Le cadeau du jour, jouez à l’enfant créatif et laissez-le s’exprimer :

Valentinstag CollageConstituez une boîte à trésors en partageant avec nous au moins 3 de vos petits plaisirs et ressources de joie et de légèreté.

Que ce soit des actes qui vous font du bien et qui vous ressourcent :
des partages, des jeux, une balade dans votre lieu favori, des livres, des films, des citations, une heure en cuisine, une belle table, des images ou des musiques…

LISTEZ-LES…

Posez-vous juste la question suivante :

Qu’est ce qui me rend le sourire et me rend vivante ?
Ne vous freinez pas, ne vous retenez pas !

 

Mon cadeau rien que pour vous

En retour,  je vous offrirai un PDF créatif de tous ces petits bouts d’enchantement qui en naîtront et qui contiendra les 101 idées souriantes qui sont à portée de cœur, de rire et de regard…

« Bouts de ficelles et selle de cheval »
101 moments et plaisirs quotidiens, être heureux peut être si simple !

boite-a-tresor

 

A titre d’exemple voici ce que j’ai créé
à partir du contenu de mes balades poétiques :


« Retour d’une promenade au bois »…


Cela fait partie d’une de mes petites boîtes à trésors,
une œuvre poétique et une source de sourire et de paix intérieure.

 

 

La question du jour !

Pour aller plus loin et partager vos sources d’inspiration…

1/ Je vous invite donc à commenter ce petit article.

2/ Et partagez vos 3 petites recettes si douces et sucrées (ou plus si vous êtes un VRAI hédoniste !) qui font la force d’une journée positive afin que je puisse collecter toutes vos bulles de bonheur et terminer enfin l’ouvrage tant attendu, cette œuvre commune :

« Bouts de ficelles et selle de cheval »
101 moments et plaisirs quotidiens, être heureux peut être si simple !

 

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La lecture de cet Ebook va vous apporter énormément de valeur notamment sur les points suivants :

    • Comment voir une opportunité dans chaque problème
    • La découverte du 3ème mot dans l’expression « Voir + Croire + …. = Pouvoir »
    • L’identification des croyances qui vous enferment
    • 4 exemples d’histoire : Victime ou Responsable
    • Le modèle utilisé par ceux qui transforment leurs problèmes en opportunités.
DéveloppementPersonnel.org
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(20 commentaires)

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  1. Bonjour, votre article est vraiment passionnant, ça nous détend de le lire!Pour moi les trois recettes se composent : de la préparation du petit déjeuner tôt le matin, de me mettre au travail de rédaction qui me passionne beaucoup toute la journée et de lire le soire avant de me coucher! merci

  2. On ne peut que prendre du plaisir en lisant votre article! pour moi, une journée est positive si je réussi à me lever tôt le matin et voir le soleil se lever, si je peux arriver à l’heure au travail et si je peux faire un peu de shopping après le travail! merci

  3. Bonjour, merci de partager votre expérience avec nous. J’ai beaucoup apprécié votre article tant dans sa manière libre d’être écrit que la qualité d’information que l’on n’y trouve.
    Voici mes techniques à moi:
    Du yoga ou du sport
    Balade au bord de la plage
    Et journée piscine.
    Lisez mon dernier article -> 10 questions sur la loi PinelMy Profile

  4. Très bonne article!
    Personnellement, une bonne gestion du temps pour bien finir mes tâches pendant la journée.

  5. La boîte à trésor est géniale ! Je n’y aurais jamais pensé, je vais essayé ce concept dans les jours à venir, ça peut être génial pour le développement personnel! Merci pour cet article, à bientôt et bonnes fêtes !

  6. Très intéressant comme message! Ça part bien ma journée ça. Je le partage! Sincèrement, votre contenu est toujours impeccable et les sujets toujours très pertinents. Il est agréable de vous lire. Merci et à bientôt!

  7. J’ai appris énormément au travers de votre article, vos conseils ne seront pas perdus croyez moi, je partage cet excellent document sur Twitter.

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